紫麥屬於小麥類的一種,原生於南美洲,後來被移植至歐洲,但由於種植困難,因此曾經瀕臨絕種。近幾年由有機農業盛行的奧地利復育成功,讓我們能嚐到這個營養成分多元且豐富的珍貴穀物。
紫麥又被稱作血麥、黑小麥,不只珍貴稀少,營養成分的含量更是超越其他小麥種穀物。蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素C、鐵質等重要營養素,均超過小麥含量數倍,因此紫麥會成為炙手可熱的穀物,不是沒有原因的。
紫麥之所以會呈現紫色,是因為紫麥的麩皮含有豐富的花青素,天然的花青素除了有美麗的紫紅色,對人體也相當有益。除此之外,紫麥也有豐富的蛋白質和膳食纖維,也有富含鐵質、β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C等營養素。
穀物的大部分營養的集中在麩皮、胚芽之中,因此食用為精緻化的全穀物,更能補充到完整的營養成分。
紫麥由於種植不易,因此產量稀少,有機的紫麥則更為珍貴難求。紫麥屬於小麥類穀物的一種,所以和小麥一樣,可以磨成紫麥麵粉,製作成麵包、麵條等食物,也可以壓製成紫麥片,口感比一般的小麥略為香脆。